Su misura
Il piano nasce dai tuoi fabbisogni reali, dal lavoro che fai e dallo sport che pratichi. E con lo schema delle sostituzioni scegli tu cosa mettere nel piatto, a parità di risultato.
Un percorso alimentare che parte dalla tua vita.
Costruiamo un modo di mangiare sostenibile, adatto alla tua salute, alle tue abitudini e ai tuoi obiettivi.
Mangiare bene, con un metodo che regge nel tempo.
Percorsi nutrizionali costruiti sulla persona, non sul peso di un giorno. Controllo del peso, sport, gravidanza e allattamento, nutrizione clinica nelle patologie. Con obiettivi chiari, controlli programmati anche online e un'area riservata dove seguire i propri progressi.
- Prima visita in studio, controlli anche online
- Riceve su appuntamento
- Portale pazienti riservato
Si parte dagli
ingredienti veri.
Dosati sui tuoi
fabbisogni.
Il tuo piano
prende forma.
Il metodo
Nessuna dieta fotocopia. Un piano che entra nella tua settimana.
Un piano alimentare funziona solo se tiene conto degli orari di lavoro, di chi cucina in casa, di quanto ti alleni, di quello che ti piace davvero mangiare. Per questo il percorso parte sempre dall'ascolto e prosegue con aggiustamenti continui.
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Prima visita e valutazione
Anamnesi generale e alimentare, misurazioni antropometriche, lettura degli esami che porti. Si definisce insieme un obiettivo realistico e misurabile.
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Piano alimentare su misura
Ricevi il piano con porzioni, alternative e sostituzioni, pensato per la tua giornata tipo. Comprende idee pratiche per i pasti fuori casa e per le occasioni conviviali.
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Controlli programmati
Il primo controllo si svolge dopo tre o quattro settimane, poi con cadenza mensile. Si verifica composizione corporea, aderenza e reale sostenibilità, e si corregge quello che non ha funzionato.
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Autonomia
L'obiettivo non è restare a dieta per sempre, ma saper gestire da soli la spesa, il piatto e le eccezioni. Il percorso si chiude quando questa autonomia c'è davvero.
Prestazioni
Percorsi nutrizionali
Ogni percorso ha obiettivi, strumenti e tempi diversi. Qui trovi che cosa comprende, come si svolge e a chi si rivolge.
Prima visita nutrizionale
Valutazione completa dello stato nutrizionale, delle abitudini e degli obiettivi. È il punto di partenza di ogni percorso.
45 minutiIn studio
Scopri la prima visitaControllo del peso
Per chi deve perdere peso e per chi deve riprenderlo dopo una malattia, un intervento o un periodo di forte restrizione.
3 · 6 mesiControlli mensili
Scopri il percorsoNutrizione sportiva
Alimentazione intorno all'allenamento e alla gara, per amatori evoluti e atleti agonisti di sport di endurance, di forza e di squadra.
Percorso stagionaleControlli ogni 4 · 6 settimane
Scopri il percorsoGravidanza e allattamento
Fabbisogni che cambiano trimestre per trimestre, gestione di nausea, reflusso e stitichezza, sicurezza alimentare e ripresa dopo il parto.
Accompagnamento continuativoIn studio o a distanza
Scopri il percorsoNutrizione clinica
Diabete e insulino resistenza, patologie renali, epatiche e cardiocircolatorie, dislipidemie, disturbi gastrointestinali.
Percorso continuativoIn raccordo con il medico
Scopri il percorsoVisita di controllo
Verifica dei progressi con analisi della composizione corporea, revisione del piano e nuovi obiettivi per il mese successivo.
30 minutiIn studio o in videochiamata
Scopri la visitaUn piano che non riesci a seguire non è un piano.
È solo un foglio.
Per questo il percorso parte dai tuoi orari, da chi cucina a casa tua e da quello che ti piace mangiare. Non da uno schema uguale per tutti.
Perché un percorso e non una dieta trovata online
Un metodo che si vede, controllo dopo controllo
Misurabile
Peso e circonferenze a ogni controllo. Il grafico del percorso confronta quello che era atteso con quello che accade davvero, e ti dice se sei sulla buona strada.
Al tuo fianco
Un'area riservata con i tuoi progressi, i promemoria via email prima delle visite, i controlli in studio o in videochiamata. Mai solo tra un incontro e l'altro.
Chi ti segue
Dott.ssa Claudia Tempesta, dietista
Professionista sanitaria specializzata in nutrizione, libera professionista dal 2021, collabora con studi medici sul territorio di Genova e provincia.
Il suo approccio parte da un principio semplice: un piano alimentare che la persona non riesce a seguire è un piano sbagliato, per quanto sia corretto sulla carta. Per questo lavora molto sull'educazione alimentare e sulla gestione delle situazioni reali, dalla mensa aziendale alla cena fuori casa.
Formazione e ambiti di intervento
Strumento indicativo
Quanto dista il tuo peso forma?
Inserisci peso, altezza, età e sesso: il sito calcola l'intervallo di peso forma per la tua altezza, propone un obiettivo prudente e stima quante settimane servirebbero per arrivarci. La figura si trasforma sotto i tuoi occhi, dalla situazione attuale a quella obiettivo.
È una simulazione divulgativa, non una valutazione clinica, ma è un buon modo per capire di che ordine di grandezza stiamo parlando prima ancora di prenotare.
Ambiti di intervento
- Nutrizione fisiologica nella perdita e nel recupero del peso
- Nutrizione sportiva, dall'amatore all'agonista
- Gravidanza, allattamento e ripresa dopo il parto
- Diabete e insulino resistenza
- Patologie renali, epatiche e cardiocircolatorie
- Dislipidemie e ipertensione
- Educazione alimentare familiare
Area riservata
Il tuo percorso, sempre a portata di mano
- Piano alimentare in corso, consultabile e scaricabile
- Andamento di peso, circonferenze e composizione corporea
- Referti e documenti condivisi dallo studio
- Misurazioni fatte a casa, distinte da quelle rilevate in studio
- Diario di aderenza e spazio per i feedback
- Prossimo appuntamento e richiesta di spostamento
Fra una visita e l'altra
Non resti solo davanti al frigorifero
La parte difficile di un percorso nutrizionale non è la visita, sono i trenta giorni che vengono dopo. Il portale pazienti serve a questo: tenere insieme piano, misure e domande, così al controllo successivo si parla di dati reali e non di ricordi.
Prima di ogni appuntamento ricevi un promemoria via email con data, ora, sede e i moduli da compilare, in modo che la visita cominci subito dalle cose importanti.
Recensioni
Le opinioni dei pazienti, verificate
Le recensioni pubblicate su questo sito arrivano direttamente dalla scheda Google dello studio, senza modifiche al testo e senza selezioni di comodo. La scheda Google è in fase di attivazione: appena saranno disponibili le prime recensioni verificate compariranno qui.
Se hai già seguito un percorso con Claudia e vuoi raccontare la tua esperienza, scrivere una recensione è il modo più utile per aiutare chi sta ancora decidendo.
Domande frequenti
Le domande che arrivano più spesso
Qual è la differenza fra dietista, nutrizionista e dietologo?
Il dietista è un professionista sanitario laureato in Dietistica, abilitato a elaborare e applicare piani alimentari su indicazione clinica e a educare la persona a gestirli nel tempo. Il biologo nutrizionista arriva da una laurea in Biologia, il dietologo è un medico specializzato in scienza dell'alimentazione. Tutte e tre le figure si occupano di alimentazione, con percorsi formativi e competenze diverse.
Serve la prescrizione del medico per una visita dal dietista?
Per un percorso di educazione alimentare o di controllo del peso in una persona sana non serve alcuna prescrizione. In presenza di una patologia diagnosticata, come diabete, insufficienza renale o dislipidemia, il piano viene costruito a partire dalla diagnosi e dalle indicazioni del medico curante o dello specialista, con cui lo studio resta in contatto.
Quanto dura un percorso nutrizionale?
Dipende dall'obiettivo. Un percorso di controllo del peso prevede in genere una prima visita, un controllo dopo tre o quattro settimane e poi incontri mensili per tre o sei mesi. Nelle patologie croniche il monitoraggio prosegue nel tempo con controlli più distanziati. L'obiettivo è sempre l'autonomia della persona, non la dipendenza dal professionista.
Le visite si svolgono anche a distanza?
Sì. La prima visita è consigliata in presenza, perché comprende la rilevazione dei parametri come peso e circonferenze. I controlli successivi possono svolgersi in videochiamata, con i dati domiciliari inseriti dalla persona nel portale riservato.
Il primo passo è una telefonata o un messaggio
Racconta la tua situazione in due righe. Se il percorso giusto per te è un altro, te lo si dice subito.